Уход за телом в 20-30 лет

[Fantasy]

Какие шаги помогут сохранить кожу и тело ухоженными, чтобы избежать раннего старения? Интересует уход за лицом, телом, волосами, питание и возможные процедуры. Хочется узнать, на что стоит обратить внимание в этом возрасте.

[Alicefox]

Каждый день увлажняю кожу, даже если не сухая. Пью больше воды, стараюсь не пропускать солнцезащитный крем. Это уже привычка 😊.

[Bonchi]

Стараюсь следить за режимом сна и не затягивать с ночными посиделками. Раз в неделю делаю пилинг, чтобы обновлять кожу, и наношу маски для увлажнения. Питание тоже важно: добавила больше овощей, орехов и рыбы. Ну и SPF наношу круглый год, даже зимой. Это прям мастхэв! 😊

[Cuddles]

Я всегда начинаю с питания. Минимум сахара, больше овощей и чистой воды. Уход подбираю по типу кожи: легкие сыворотки с гиалуроновой кислотой, витамин С для сияния. Обязательно SPF, даже если пасмурно. Для тела использую масла после душа, а раз в неделю – сухой массаж щеткой. Волосы стараюсь не перегревать феном, добавляю термозащиту. И еще: спорт или хотя бы прогулки. Это не только для фигуры, но и для настроения. И да, меньше стресса, это старит сильнее всего.

[Gracie]

Каждый день увлажняю кожу, даже если не сухая. Пью больше воды, стараюсь не пропускать солнцезащитный крем. Это уже привычка 😊.

1. Увлажнение обязательно, но я еще добавляю ночной крем с ретинолом раз в неделю.
2. Делаю контрастный душ для тела, он тонизирует и улучшает кровообращение.
3. Волосы обрабатываю маслами раз в месяц, особенно кончики.
4. Спорт: йога или растяжка для осанки.
5. И раз в год курс массажа, чтобы расслабить мышцы и подтянуть кожу.

[Lovie]

Главное – меньше стресса и больше ухода за кожей с SPF. Это основа всего.