Танцы или фитнес: что выбрать для фигуры?

[Mau]

Хочу заняться чем-то для поддержания формы, но никак не могу выбрать между танцами и фитнесом. Что эффективнее, если цель — подтянуть фигуру, убрать лишнее и держать себя в тонусе? Слышала, что танцы — это кардио, но фитнес вроде бы универсальнее. Какой вариант лучше?

[Alicefox]

Танцы — отличный вариант для тонуса и настроения. Особенно полезны интенсивные направления вроде зумбы или латины. Калорий сжигается много, а фигура становится более подтянутой 😊.

[Rushana]

Фитнес универсальнее, потому что можно проработать конкретные зоны, которые вас беспокоят, — руки, пресс, бедра. А еще есть силовые тренировки, которые помогают ускорить метаболизм, а мышцы становятся подтянутыми. Танцы — это больше для общего тонуса, но если цель — точечная работа, фитнес подойдет лучше. Плюс, тренажеры дают контроль над нагрузкой. Если совместить оба варианта, будет вообще идеально!

[Silly]

Фитнес универсальнее, потому что можно проработать конкретные зоны

Согласна, но танцы дают больше свободы и эмоций. Это тоже важно для результата.