где скачать флеш игры

Закаливание детей

12 Июн 2012, Автор: admin

игры с водойО пользе закаливания мы все слышим и знаем, но далеко немногие улучшают здоровье таким доступным способом. И зря! Что может быть проще:солнечные ванны, свежий воздух и водные процедуры повышают сопротивляемость организма воздействию вирусов и вредных микробов, укрепляя иммунитет. Как видим, это именно то, что надо нашим деткам!

Мама должна знать

Прежде чем начинать закаливание, посоветуйтесь с врачем. Ведь даже здоровому ребенку очень важно правильно подобрать закаливающие процедуры, учитывая индивидуальне особенности малыша.

Лучше всего начинать закаливание летом, когда можно долго гулять на свежем воздухе и загорать. Хотя потом вы будете гулять довольно долго и осенью, и зимой в любую погоду.

Обязательно сделайте процедуры регулярными, конечно, с учетом физического и психологического состояния малыша. Если ребенок эмоционален и возбудим, то закаливание надо заканчивать успокаивающими мероприятиями, например, теплой ванной с травами или влажным обтиранием.

banner(468x60)

Если малыш заболел, то закаливание придется отложить до того момента, когда он совсем выздоровеет. Не надо рисковать!

Свежий воздух

Начинать закаливание надо с воздушных ванн - они хорошо переносятся даже новорожденными малышами. Обязательно оставляйте ребенка на время кормления и смены пеленок. Температура в детской до6 месяцев должна быть 23-24°С, потом постепенно снижаться и начиная с года - 18°. Проветривайте комнату в зимнее время не менее 4 раз, а в летнее все время держите форточки открытыми.

Почаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Но не кутайте его, давайте малышу возможность побольше двигаться. Для жизнят старше двух лет очень полезна утренняя гимнастика на свежем воздухе. Если вы не поленитесь хотя бы три раза в неделю вставать пораньше и делать во дворе зарядку с крохой, выиграют от этого все: и малыш, и вы сами!

Теплое солнце

Солнечные ванны оказывают замечательное укрепляющее действие, однако с ними надо быть поосторожнее. Ребенок может перегреться или получить ожог кожи. У детей, особенно очень маленьких, чувствительность кожи к ультрафиолету очень высока. Поэтому до 2 лет солнечные ванны надо принимать в кружевной тени кроны деревьев. Непосредственно солнечные ванны начинайте принимать в 2-3 года, однако не забывайте о главном:

* Вместо пассивного загорания, гораздо полезнее прогулки и активные игры - это снижает опасность воздействия ультрафиолета.

*Ребенок не должен находиться под прямым солнцем с 12 до 17 часов.

* Прежде чем переходить к настоящему загару, дайте малышу адаптироваться: пусть первую неделю он посидит и поиграет в тени.

* Обязательно следите за временем: в первую неделю загорайте 15 мин, а дальше - 30 мин.

Прием солнечных ванн завершается водными процедурами и отдыхом.

Прохладная вода

Вода - самое мощное  закаливающее средство. От влажных обтираний до моржевания. Конечно, для малышей используют самые щадящие методы.

* В первые месяцы новорожденного полезны ванны с температурой воды 37°, с последующим обливанием и ежедневные подмывания и умывания прохладной водичкой (28°). В течении дня можно обтирать малыша влажной, прохладной рукавичкой.

* С шести месяцев также обтирайте малыша влажной рукавичкой(22°) и ежедневно обливайте прохладной водичкой. Начиная с года, температуру снизьте еще на два градуса, и замените обливание на прохладный душ, который оказывает дополнительное массирующее воздействие.

* Радикальные закаливающие процедуры специалисты рекомендуют отложить до 7 лет, но и в этом возрасте сначала надо посоветоваться с врачом.

 

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

Возможно Вам будет интересно:

  1. Хламидии у детей
  2. Аденоиды у детей
  3. Кровотечение из носа у детей
  4. Все на воздух. Прогулки с ребенком.
  5. Герпес у детей

9 комментариев на «Закаливание детей»

  1. Отличная полезная статья. Закаляться надо начинать с детства

  2. Екатерина:

    Да, и в правду полезная статья, будем знать. Но обязательно нужно проконсультироваться с врачом, а то и не с одним)

  3. Спасибо, как всегда столько полезной информации, как поступать правильно в вопросе закаливания детей.

  4. Закаливание-хорошая процедура,но нужно это делать осторожно.

  5. закаливала своих мальчишек, когда были маленькими, болеть стали гораздо меньше…

  6. Лариса:

    Под прямыми солнечными лучами загорать вредно. Но как удержишь? Мы летом уже много лет ездим на озеро Иссык-Куль. Отличная закалка холодной водой и жарким солнцем.

  7. Очень полезная статья. Спасибо за полезные советы о загорании детишек

  8. Отличные советы. Тоже согласна, что закаливание надо начинать с детства, тогда ребенок вырастит крепким, с хорошим иммунитетом.

  9. […] отдать ребенка на занятия, помните, что он должен быть закаленным, крепким и здоровым. Этот физический труд чрезвычайно […]

Ваш отзыв