где скачать флеш игры

«Садовские» проблемы

10 Сен 2011, Автор: admin

если ребенок упалРебенок рождается стерильным. Постепенно маленький организм наполняется бактериями, ко сталкиваясь с болезнетворным возбудителем, организм учится распознавать его и реагировать. Так вырабатывается иммунитет.

Сиди дома - будь здоров?

Дома вся флора жизненку знакома - с чего же болеть? Другое дело - садик, где столько людей. Попав туда, ребенок "знакомится" с новыми микроорганизмами и... болеет. Видов возбудителей очень много, к счастью, есть так называемый перекрестный иммунитет - к нескольким сходным. Так что ребенок, не ходивший в садик, будет точно так же болеть в школе, пока не выработается защита в организме.

Уменьшить интенсивность и частоту заболеваний могут:

* переодевание, умывание, полоскание горла и носа после садика;

* привычка не пользоваться чужими чашками, ложками, носовыми платочками и т.п.;

* одежда по сезону и навык одеваться самостоятельно (на прогулку воспитатель в первую очередь одевает "неумех", и они потом ждут остальных, потея в теплой одежде, а затем моментально простывают на улице)

banner(468x60)

Диета для иммунитета

Американские педиатры Сирсы разработали целую "диету для иммунитета". В рацион крохи, по их мнению, должны быть:

* полноценные белки: мясо, рыба (ежедневно), бобовые (1-2 раза в неделю);

* Овощи, фрукты и ягоды. Полезны морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а так же соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый - но осторожно для аллергиков!);

* морепродукты. Детям полезнее высокосортная морская (треска, тунец) и красная рыба. С другими морепродуктами осторожнее: они могут накапливать вредные вещества и вызывать аллергию;

* продукты, содержащие калий (картофель, испеченный в мундире; урюк, орехи, гречневая и овсяная крупы);

* кисломолочные продукты, особенно с живыми бактериями.

В каждой пылинке - своя витаминка!

Если дома соблюдать суперчистоту - иммунитету жизненка нечего будет делать. Лучше придерживаться "золотой середины": руки, фрукты-овощи, конечно, мыть, но ежедневно мыть всю квартиру с хлоркой - лишнее. И не стоит пользоваться антибактериальным мылом! В нем содержится антибиотик, к которому бактерии вырабатывают устойчивость.

А еще хочу предложить вам , на первый взгляд, странный , но достаточно эффективный (проверенный) метод как укрепить детский  иммунитет- массаж ушных раковин.

1. "Хлопаем ушами"

Быстро загните ушки вперед, прижмите их к голове и отпустите - чтобы был слышен хлопок. Повторите 5-7 раз. Так массируются активные точки, отвечающие за здоровье организма.

2. "Тянем-потянем"

Возьмите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха жизненка. Аккуратно потяните их вниз, затем отпустите. Повторите 5-7 раз. Здесь находятся рефлексогенные зоны миндалин и полости рта, поэтому прием особенно полезен для закаливания горла.

3. "Крутим-вертим"

Большим и указательным пальцами прижмите находящийся спереди ушка выступ ушной раковины, который называется козелок. Сдавливайте и переворачивайте его во все стороны 20-30 секунд. Регулярное выполнение этого приема укрепляет здоровье носа, горла и гортани.

Эти упражнения советуют выполнять как можно чаще. Но повторение этого комплекса даже дважды в день - утром и вечером - даст ощутимые результаты!

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

Возможно Вам будет интересно:

  1. Проблемы у младенцев? Никаких проблем!
  2. Сбор для полоскания

23 комментария на ««Садовские» проблемы»

  1. Массаж ушных раковин — очень древний, но действенный способ. Некоторые специалисты утверждают, что он пришел из йоговской практики.

  2. Танечка! Сколько полезностей я извлекла из этой статьи! У меня и внук, и внучка — худенькие . Надо и иммунитет повышать, и витаминчиков побольше кушать. Гимнастика для ушей нам все очень понравилась — и дети, и все взрослые теперь хлопают ушами

  3. Александр Васильевич:

    Жизнятам Вашим привет и расти им здоровыми и умными. Мама делает все для них.

  4. Александр:

    Очень полезная статья. Добавляю сайт в закладки.

  5. Петр:

    Этот массаж также полезен и взрослым

  6. С садовскими проблемами приходится столкнуться, зато потом у ребенка такой иммунитет вырабатывается и социализация на таком уровне, что хватает на всю жизнь.

  7. Диана:

    Делать такой массаж — очень полезно!

  8. Максим:

    Очень интересная статья, спасибо за советы!

  9. Ольга:

    Полезный массаж ушных раковин. Спасибо за интересную информацию.

  10. Людмила:

    Интересный массаж ушей, обожаю крутить уши.

  11. a-musclecar.ru:

    считаю что детсад нужен для развития ребенка, но как то не хочется отдавать свое чадо не понятно какому воспитателю и какой квалификации которая в нашей стране хромает

  12. Хороший массаж и полезные советы.Возьму на заметку.

  13. Вера:

    Все дети в период привыкания друг к другу много болеют,зато потом садовским детям меньше болеется в школе.

  14. важная информация. ребенок действительно стал часто болеть… НО что ему совсем из дома не выходить что ли?

  15. Надо, действительно, приспосабливаться. Особенно когда ребенок попадает в новую обстановку. Спасибо, о таком массаже слышала, а теперь буду знать как его делать.

  16. Александр:

    да интересно мне особенно первый способ понравился. Правда на моих уже не п экспериментируеш но да ладно

  17. Андрей:

    Статья и сайт с огромным позитивом.

  18. А взрослый иммунитет можно укрепить «хлопаньем ушек»?

  19. admin:

    Конечно! Хлопайте на здоровье!

  20. Интересные рекомендации, мне они сейчас очень кстати!!! Спасибо!

  21. Васима:

    А я своих детей, когда утром бужу, за уши треплю, чтобы проснулись. Думала — я их обижаю. А оказывается, это имеет и лечебный эффект. Даже не подозревала! Спасибо, будем продолжать.

  22. Очень познавательная и интересная статья. Спасибо. Буду активно работать над иммунитетом! И своим кстати, тоже.

Ваш отзыв