Рост не в радость?
24 Ноя 2011, Автор: admin
Часто малыши вырастают за лето "Скачком" - сразу на несколько сантиметров. И все бы хорошо, если бы не боль в ногах...
Дети постоянно двигаются - прыгают, бегают, скачут. Но очень часто вечером, когда уже ребенок в постели, малыш вдруг начинает жаловаться на боли в ногах. Родители удивляются - весь день крутился как заводной - и все нормально, а как только расслабился - и заболело. Однако, если разобраться, в этом нет ничего удивительного. Это - так называемые боли роста. Чаще всего от них страдают дети в возрасте от 4 до 7 лет. В эти периоды ребятишки серьезно прибавляют в росте, кости растут быстро, а вот сухожилия и мышцы не успевают. Проблема эта конечно временная, однако, пока сухожилия не доросли до нужного размера, нужно принять меры. Ведь боли бывают порой достаточно сильными!
План действий
* Обязательная консультация у ортопеда. Боли в ногах могут быть симптомами множества заболеваний, поэтому запишите чадо на прием к врачу.
* Питание. Боли роста возникают при недостатке в организме ребенка калия, кальция и магния. Поэтому почаще угощайте малыша богатыми калием бананами, морковкой, апельсинами и яблоками. Ребенок не будет против таких лекарств! Кальций содержат молоко и молочные продукты, миндаль, брокколи. Магний содержится в зеленых овощах и орехах.
* Массаж. Круговыми движениями перед сном аккуратно массируйте икры малыша. Если у малыша нет аллергии, то можно проводить массаж, используя аромамасла (например, масло мяты и лаванды).
* Ванночки. Перед сном приготовьте ножную ванночку с морской солью. Пусть малыш подержит ножки 10 минут.
* Стретчинг. Это комплекс упражнений на растяжку мышц ног, причем, очень эффективный:
Эти упражнения надо выполнять вечером, когда ребенок уже лежит в постели. Каждое движение повторяется 20 раз, причем положение ноги при максимальном растяжении мышц необходимо зафиксировать на 10-20 секунд.
1. Исходное положение (И.п.) - лежа на животе. Аккуратно согните ножки ребенка. Придерживая одной рукой за ступни, другой рукой фиксируйте колени. Старайтесь максимально приблизить пяточки к ягодицам.
2. И.п. - на животе. Ноги согнуты. Положите свои ладони сверху на ступни малыша. Аккуратно растягивайте мышцы ступней и голени.
3. И.п. - на спине. Обхватите ступни руками и тяните мысочки по направлению к туловищу.
4. И.п. - на спине. Прямая нога поднята. Придерживая колено одной рукой, другой обхватите стопу. Теперь начинайте аккуратно растягивать мышцы, стараясь, чтобы ступня образовала к ноге прямой угол. Задача: максимально постараться растянуть мышцы задней части голени.
.
.
Возьмите бесплатную книгу
Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет
чтобы вырос здоровый и успешный человек!
Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":
Вернуться на главную страницу
Возможно Вам будет интересно:
Татьяна, мне нравится Ваш сайт и я передаю Вашему сайту эстафету награждений и вручаю Вам награду — Самый Теплый сайт! смотрите здесь Ссылку потом можете удалить
Очень приятный и хороший сайт, полезные советы молодым родителям, успехов Вам
Я думаю такие упражнения пойдут на пользу и в целях профилактики.
Полезная статья, некоторые вещи я не знала.
Танюша, как всегда все лаконично, доступно и понятно! Что-то давно я не видел ваших новых статей. А может захожу я не в то время и не в тот час.
Полезные упражнения для ребёнка
Поздравляю Вас с наградами- и красивый и теплый. И очень интересный. Удачи!
Таня, поздравляю Вас с наградами — у Вас действительно получается теплый и очень красивый сайт!
С радостью рекомендую его своим знакомым, имеющим маленьких детей.
Полезная статья. Спасибо за подробную фотоинструкцию.
Спасибо за нужные советы! Многое я не знала. Спасибо Вам за статью!
Большое спасибо за статью! Желаю успехов во всем!
Было у нас так, с 5 лет сына «попёрло» расти вверх, но всё обошлось без болей…
Очень правдивая статья, знаю по собственному опыту. Хорошо помогает массаж, лечебная гимнастика и плаванье.
Молодец,больше слов нет
Наверно наши временные пояса просто не пересекаются
Статьи-то выходят каждый день 
Очень полезные советы, но хорошо бы они не пригодились нам!
я мучилась до 14 лет такими болями
, потом все прошло.
Я столкнулся с этой заботой. Рост велик, в меня, вес избыточный — конституция располагает, вот и побаливают у сынули ножки, не успевают за общим ростом.
Спасибо за статью!
это хорошо, что вы в статье приложили комплекс упражнений
Татьяна, спасибо — как всегда очень полезная информация.
А стретчинг очень здорово помогает не только детям, но и взрослым.
помнится ноги болели в детстве, и правильно родители говорили — кости растут. в 14 лет вымохал до 180см. до сих пор такой же:)
ОЧЕНЬ понравилась статья. Прочла все залпом, все советы записала в дневничок себе. Очень полезная и нужная информация.
Татьяна, какая же Вы молодец. Боль в ногах — действительно, часто распространенное явление сегодня у детей. Ваш массаж обязательно должен помочь! Жаль, что мы раньше о нем не знали…
Интересный пост! У нас тоже бывают такие боли, нам хорошо помогает ванны с морской солью , физ.упражнения и конечно же массаж!
Очень нужная статья для родителей. Полезные советы о том, как бороться с болью в ногах и о быстром росте ребенка. Ведь все не просто так и боль просто так не возникает.