Работа над осанкой
24 мая 2011, Автор: admin
Чтобы ваш жизненок ровно держал спинку, попробуйте с ним заняться гимнастикой для осанки с элементами игры.
1. Упражнение "Буратино". Пусть малыш станет спинкой к стене, вытянет руки в стороны, раздвинет пальчики, напряжет мышцы шеи, зафиксирует такое положение и отойдет от стены на 3 шага. Руки нужно опустить, а спинку сохранять ровной, напрягая мышцы, и в таком положении походить по комнате.
.
2.Упражнение "Стройная березка". Пусть жизненок встанет прямо, потянется всем телом вверх, поднимет голову, расправит спинку и пройдется по комнате, разведя руки-веточки в разные стороны и растопырив пальчики-листочки. После этого надо принять позу правильной осанки в полуприседе, а затем сесть на корточки, сохраняя спинку прямой.(как оказалось, самое сложное, для нас 🙂 )
.
3. Упражнение "Гусеничка". Пусть малыш станет на четвереньки, а взрослый должен обхватить кроху за пояс, и пусть ребенок вытянет назад одну согнутую ножку, потом другую, а затем обе.
4. Упражнение "Синичка". Кроха, сидя на коврике, сгибает ручки в локотках, пальчики - на плечиках: это крылышки маленькой птички. Помогите ему расправить спинку, погладьте по лопаточкам, отведите локотки назад, ближе к телу. Пусть птичка встанет и попрыгает на месте.
5. Упражнение "Карасик". Малыш лежит на коврике и быстро перекатывается на живот, как рыбка, которая кувыркается в воде. Повторите 3-5 раз вправо и влево.
6. Упражнение "Бодливая корова". Ребенок ползает по комнате на четвереньках, пытаясь загнать мяч головой в угол.
.
.
Возьмите бесплатную книгу
Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет
чтобы вырос здоровый и успешный человек!
Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":
Вернуться на главную страницу
No related posts.
Как всегда, Таня, все актуально и понятно изложено,спасибо вам!
Хорошая игровая зарядка. Для детей игра всегда интереснее, чем просто физические упражнения.
хорошие упражнения .
Спасибо, гимнастика для красивой осанки детей, это очень актуально на сегодняшний день. Тем более в игровой форме.
Используем Ваши рецепты, игры. Очень нравится. Теперь будем осваивать гимнастику для красивой осанки.
Гимнастикой для осанки мой жизненок 30 -ти
лет занимается уже лет 25. Привык!
Отличная Работа над осанкой для детей, и для взрослых тоже не помешает!
Да осанку надо ставить с детства, а потом поддерживать, так что ваша статья «Работа над осанкой» очень полезна
.
За осанкой надо следить, чтоб не было ни каких скалиозов исправлений
.
Работа над осанкой — это очень важный момент в физическом развитии.
Нам сейчас как раз актуальна такая гимнастика. Сын ходит на ЛФК и конечно потом нужно продолжать заниматься дома. Ваши упражнения очень кстати.)
Сегодня, когда дети сидят за компьютером, просто необходимо проделывать работу над осанкой.
Правильная осанка не только делает нас красивее, но и позволяет избежать заболеваний спины и внутренних органов.
гимнастика для осанки очень важна для всего организма.
Очень полезная статья, осанка — это очень важно и для красоты и для здоровья
Замечательные упражнения и классное название сайта! Вы оптимист- это здорово!
Гимнастика помогает осанке быть красивой и сильной, если еще заставить ею заниматься )
Пожалуй не только деткам полезна эта зарядка, взрослым тоже не повредит, особенно после часового сидения за компьютером.
Осанка и контроль с детства за ней — это так важно! Многие родители не особо следят за этим, а результат сказывается, как правило, в самый неподходящий момент. А сделать уже ничего и нельзя…
[…] у малыша красивую осанку, обязательно делайте с ним упражнения, укрепляющие позвоночник. Также полезно ходить с каким-нибудь легким грузом на […]