где скачать флеш игры

Работа над осанкой

24 мая 2011, Автор: admin

Чтобы ваш жизненок ровно держал спинку, попробуйте с ним заняться гимнастикой для осанки с элементами игры.

1. Упражнение "Буратино". Пусть малыш станет  спинкой к стене,  вытянет руки в стороны, раздвинет пальчики, напряжет мышцы шеи, зафиксирует такое положение и отойдет от стены на 3 шага. Руки нужно опустить, а спинку сохранять ровной, напрягая мышцы, и в таком положении походить по комнате.

.упражненияупражнения
2.Упражнение "Стройная березка". Пусть жизненок встанет прямо, потянется всем телом вверх, поднимет голову, расправит спинку  и пройдется по комнате, разведя руки-веточки в разные стороны и растопырив пальчики-листочки. После этого надо принять позу правильной осанки в полуприседе, а затем сесть на корточки, сохраняя спинку прямой.(как оказалось, самое сложное, для нас 🙂 )

banner(468x60)

.упражнения

3. Упражнение "Гусеничка".  Пусть малыш станет на четвереньки, а взрослый должен обхватить кроху  за пояс, и пусть ребенок вытянет назад одну согнутую ножку, потом другую, а затем обе.

4. Упражнение "Синичка".  Кроха, сидя на коврике, сгибает ручки в локотках, пальчики - на плечиках: это крылышки маленькой птички. Помогите ему расправить спинку, погладьте по лопаточкам, отведите локотки назад, ближе к телу. Пусть птичка встанет и попрыгает на месте.

упражненияупражнения

5. Упражнение "Карасик". Малыш лежит на коврике и быстро перекатывается на живот, как рыбка, которая  кувыркается в воде. Повторите 3-5 раз  вправо и влево.
упражненияупражнения

6. Упражнение "Бодливая корова". Ребенок ползает по комнате на четвереньках, пытаясь загнать мяч головой в угол.

зарядка для осанки

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

No related posts.

20 комментариев на «Работа над осанкой»

  1. Альберт:

    Как всегда, Таня, все актуально и понятно изложено,спасибо вам!

  2. Людмила:

    Хорошая игровая зарядка. Для детей игра всегда интереснее, чем просто физические упражнения.

  3. Роман:

    хорошие упражнения .

  4. Владимир:

    Спасибо, гимнастика для красивой осанки детей, это очень актуально на сегодняшний день. Тем более в игровой форме.

  5. Используем Ваши рецепты, игры. Очень нравится. Теперь будем осваивать гимнастику для красивой осанки.

  6. Гимнастикой для осанки мой жизненок 30 -ти лет занимается уже лет 25. Привык!

  7. Elena:

    Отличная Работа над осанкой для детей, и для взрослых тоже не помешает!

  8. NinaPontil:

    Да осанку надо ставить с детства, а потом поддерживать, так что ваша статья «Работа над осанкой» очень полезна.

  9. За осанкой надо следить, чтоб не было ни каких скалиозов исправлений.

  10. Работа над осанкой — это очень важный момент в физическом развитии.

  11. Нам сейчас как раз актуальна такая гимнастика. Сын ходит на ЛФК и конечно потом нужно продолжать заниматься дома. Ваши упражнения очень кстати.)

  12. Регина:

    Сегодня, когда дети сидят за компьютером, просто необходимо проделывать работу над осанкой.

  13. Правильная осанка не только делает нас красивее, но и позволяет избежать заболеваний спины и внутренних органов.

  14. гимнастика для осанки очень важна для всего организма.

  15. Инга:

    Очень полезная статья, осанка — это очень важно и для красоты и для здоровья

  16. Марина:

    Замечательные упражнения и классное название сайта! Вы оптимист- это здорово!

  17. Елена:

    Гимнастика помогает осанке быть красивой и сильной, если еще заставить ею заниматься )

  18. Елена:

    Пожалуй не только деткам полезна эта зарядка, взрослым тоже не повредит, особенно после часового сидения за компьютером.

  19. Осанка и контроль с детства за ней — это так важно! Многие родители не особо следят за этим, а результат сказывается, как правило, в самый неподходящий момент. А сделать уже ничего и нельзя…

  20. […] у малыша красивую осанку, обязательно делайте с ним упражнения, укрепляющие позвоночник. Также полезно ходить с каким-нибудь легким грузом на […]

Ваш отзыв