Современный образ жизни дает детям не так много возможностей растратить кипучую энергию. Вот почему родителям следует поощрять занятия, способствующие физическому развитию ребенка и позволяющие ему снять внутреннее напряжение.

Сама природа наделяет детей дошкольного возраста избытком энергии. С той минуты, как ребенку удается передвигаться самостоятельно, физическая активность всегда связана для него с удовольствием и стимуляцией всех чувств, в то время как вынужденная неподвижность навевает скуку, и рано или поздно ребенок, надолго лишенный возможности двигаться, превращается в угрюмого нелюдима.

К сожалению, современные дети, особенно до 5 лет, имеют недостаточный уровень физических нагрузок, что часто превращает их образ жизни в малоподвижное существование. Сначала их катают в коляске, потом на машине отвозят в ясли, детский сад или начальную школу, а все свободное время они часами просиживают перед экраном телевизора. Из вполне

логичных и резонных соображений личной безопасности подавляющее большинство детей лишаются возможности играть на свежем воздухе, пешком добираться до школы или хотя бы просто погонять мяч во дворе.

О пользе физических нагрузок знают все. Упражнения укрепляют тело, повышают выносливость, помогают бороться с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они одинаково необходимы не только детям, но и взрослым, особенно с учетом появившейся в последнее время тенденции у населения набирать лишний вес.

Однако нужно отметить, что польза от физических упражнений вовсе не ограничивается "здоровым телом". Любой ребенок: будь то осторожный тихоня или отчаянный сорвиголова - посвятит большую часть первых лет своей жизни освоению элементарных навыков: ходьбы, бега, прыжков и лазанья, и каждый раз будет испытывать ни с чем не сравнимый восторг первооткрывателя, овладев каким-то новым умением. Получая контроль над своим телом, он закрепляет свою

самостоятельность, а это уже важная веха не только в физическом, но и в духовном стремлении к независимости взрослого человека.

В последнее время ученые все чаще говорят о прямой связи между физическими навыками малыша и степенью его умственного развития. Исследования позволяют предположить, способность планировать последовательные движения (например, умение собраться, чтобы обогнуть угол здания на велосипеде или увернуться от водящего в подвижной игре) помогает развиваться пространственному воображению, а оно, в свою очередь, необходимо для серьезных занятий математикой.

Возможность выпустить пар

Любой маме очень важно уметь воспользоваться естественной тягой ребенка к подвижным играм и обеспечить ему возможность растратить избыток энергии. Например, для малышей, которые только научились  ходить, совершенно незаменимы регулярные прогулки в парк, где они могут испытать свои физические возможности, пробуя лазить, прыгать сохранять равновесие и кататься с детских горок. Даже если плохая погода не позволяет вам выйти на улицу, дома тоже можно придумать подвижную игру. Предложите ребенку поиграть в прятки, покувыркаться на кровати (мои дети просто обожают кувыркаться) или просто спляшите с малышом зажигательный танец под его любимую музыку. Не поленитесь найти такие места, где ваш ребенок мог бы заниматься спортом в любую погоду - например, гимнастические залы или бассейны, куда пускают даже самых маленьких.

Спортивная жизнь

По мере того как физические навыки будут совершенствоваться, вы могли бы постепенно приучать его заниматься настоящим спортом. Например в возрасте 4-5 лет малыши с охотой учатся танцевать или плавать. Не забывайте и о прогулках по парку: где же еще ребенок сможет освоить велосипед или найти место, чтобы поиграть в футбол? Помните: это весьма ответственный период в жизни вашего малыша, когда закладываются основные навыки, влияющие впоследствии на весь его образ жизни. И та любовь к катанию на лыжах, бегу или игре в футбол, которую вы зароните в дошкольном возрасте, поможет ему оставаться активным и здоровым в школьные годы.

И, напоследок, немного статистики:

* В развитых странах примерно 10% детей дошкольного возраста страдают от избыточного веса.

* Дети, посещающие школу, половину своих перемещений на протяжении дня совершают в родительском автомобиле.

* Недостаток физической активности в раннем детстве напрямую связан с такими глобальными проблемами здравоохранения, как заболевания коронарных сосудов сердца и остеопороз в пожилом возрасте.

* Исследования, проведенные в начальной школе, показали, что только 4 ребенка из 10 активно двигаются или занимаются спортом в течении 20 минут как минимум три раза в неделю (это считается минимальной нагрузкой, необходимой для нормального развития детей младшего школьного возраста).

* Эти же исследования выявили, что по меньшей мере у каждого десятого ребенка наблюдается какое-либо патологическое состояние (например, бронхиальная астма), ограничивающее физическую активность.

Чуть-чуть улыбнитесь

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Вернуться на главную страницу

Возможно Вам будет интересно:

1. Как научить ребенка дружить
2. Как научить ребенка уважать других
3. Компьютер для ребенка
4. Представление ребенка о самом себе
5. Ребенка укачивает в транспорте