где скачать флеш игры

Осторожно дети!

05 Апр 2011, Автор: admin

Польза ореховС одной стороны, каждый орех обладает уникальным набором полезных микроэлементов и витаминов, и почти все они рекомендованы детям при анемии, повышенной утомляемости, физических нагрузках и стрессах. С другой стороны орехи очень калорийны (превосходят калорийность хлеба в 3 раза, мяса - в 4-6 раз, овощей, фруктов, ягод - в 10-15 раз) и могут стать причиной сильнейшей аллергии, а клетчатка орехов очень трудно усваивается. Для того чтобы орехи принесли жизнятам только пользу, надо соблюдать определенные правила:

banner(468x60)
  • полностью исключите орехи из рациона детей-аллергиков
  • не давайте орехи малышам до 3 лет: их пищеварительная система не готова к такой нагрузке. С осторожностью вводите в рацион питания дошкольников. Начинайте с одного орешка в день. Аллергической реакции не последовало? Увеличьте норму до 3-5 орешков.
  • Старайтесь не давать дошкольникам орехи каждый день. Для хорошего самочувствия детям достаточно употреблять это лакомство 2 раза в неделю.
  • Помните, что в таких изделиях, как козинаки и пахлава, пищевая ценность орехов снижена, а калорийность - повышена. Отдавайте предпочтение цельным орехам.
  • не забывайте, что при длительной термической обработке (10-15 минут) орехи теряют часть своих полезных свойств. Для того, чтобы витамины и минеральные вещества лучше сохранялись, прокаливайте или подсушивайте орехи в течение 3-5 минут
  • покупая орешки, обращайте внимание на срок их годности. Несвежие имеют неприятный прогорклый вкус.

Чтобы орехи приносили только пользу, читайте правила хранения.

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

Возможно Вам будет интересно:

  1. Крепкий орешек
  2. Правила хранения орехов
  3. Осторожно, горячо! Ожег кожи.
  4. Крепкий орешек (продолжение 3)
  5. Крепкий орешек (продолжение 4)

12 комментариев на «Осторожно дети!»

  1. Дмитрий Гладышев:

    Даже очень полезные продукты могут нанести вред, если не знать меры!

  2. Cаша:

    некогда не думал что орех может навредить

  3. Нина:

    Замечательно вы подаете материал, четко, все ясно и понятно, спасибо

  4. Лариса:

    Ничего себе, какой коварный продукт, оказывается!

  5. Помимо того, что узнала много нового об орехах и не только на Вашем блоге, он мне ещё и очень понравился.
    Получите награду!!! 🙂 http://stylist4you.ru/mnenie-parikmahera/priyatnaya-nagrada.htm

  6. Рита:

    Да, с орехами надо аккуратно. Арахис наоборот обязательно поджаривают, иначе он наоборот вреден в сыром виде.

  7. Значит с орехами придется подождать, пока не исполнится 3 года.

  8. все хорошо в меру, и орешки тоже

  9. ирина:

    Норма нужна во всем!

  10. Очень полезные продукты.

  11. Ирина:

    Полезная для меня информация, и очень актуальная. Спасибо.

Ваш отзыв