Крепкий орешек (продолжение 1)
03 Апр 2011, Автор: admin
В предыдущем посте мы говорили о грецком орехе. Сейчас очередь арахиса.
АРАХИС
Энергетическая ценность в 100 г - 571 ккал
Витамины в 100 г - 0,45 мг
Земляные орехи или арахис приехали к нам из Южной Америки. Плоды созревают под землей и в строгом смысле слова являются не орехами, а бобами.
Арахис относительно недорогой. В последнее время его принято считать лишь подходящей закуской, а уж никак не полезным для детей продуктом.
Между тем земляные орешки богаты белком, фолиевой кислотой, аминокислотами, витаминами С (в свежем виде), Е, В1, В2 (в жареном), натрием, кальцием, магнием, цинком и железом.
Арахис очень питателен, он обладает замечательно сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов. Именно по этой причине большая часть этих орехов идет на приготовление масла, которое по пищевым качествам превосходит многие другие растительные масла.
При регулярном употреблении эти орехи способны улучшить память, внимание. Арахис помогает при утомляемости, бессоннице. Правда, кожура арахиса содержит сильные аллергеныв и в сыром виде арахис плохо усваивается. Поэтому жизнятам лучше давать жареный очищенный арахис. При этом не забывайте, что белок арахиса считается самым высокоаллергенным! Итак задаем вопрос: полезен ли арахис для детей? Конечно!
.
.
Возьмите бесплатную книгу
Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет
чтобы вырос здоровый и успешный человек!
Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":
Вернуться на главную страницу
Возможно Вам будет интересно:
Главное его поджаривать, в сыром виде он вреден.
Хорошая информация об орехах.
Очень ценные качества у арахиса! 😉
Вкусный и полезный 😉
Мне надо улучшить память, буду потреблять арахиса.
Я добавляю размельченный жаренный арахис в разные салаты. Вкусно и полезно!
Я его не люблю ,в зубы забивается,а белок найдем и адругом продукте.
Спасибо
Тут Вы не совсем правы.Почитайте побольше литературы об этом продукте.Во всяком случае,жизнятам я бы его не рекомендовал.
Люблю арахис, и то, что питателен он замечала, на то, что память улучшает и от бессонницы помогает не знала. Спасибо!
Полезный продукт для жизнят.
Арахис и память? Не знал. Учту. Привет Вашим Жизнятам.
Не думала, что арахис такой полезный, спасибо за информацию.
А в чем именно я не права?
Орехи очень полезный продукт.
К слову сказать, арахис-это не орехи, а бобы. И злоупотреблять ими все-таки не стоит.
В умеренных количествах они полезны.
Мне нравится арахис, а если нравится значит телу полезен =)
Арахис был завезен в Европу из Китая, поэтому его назвали китайский орешек
А вот с арахисом мои спиногрызы не дружат — животы болят!
Орехи люблю , очень мне они нравятся