где скачать флеш игры

Крепкий орешек (фундук)

05 Апр 2011, Автор: admin

Продолжаем знакомство с полезными и вкусными орехами (начало здесь):

ФУНДУК

Энергетическая ценность в 100 г 679ккал

полезный фундукВитамины в 100 г 2,3 мг

banner(468x60)

Фундук, а также его дикорастущий родственник лещина родом с Кавказа. Эти орехи богаты многими питательными веществами. Ежедневное употребление всего 100 г фундука полностью удовлетворяет потребность человека в высокоценных белках.

Помимо этого лесные орехи содержат вещества, необходимые организму для очищения от шлаков. Как вспомогательное средство используется при хронической усталости, диабете.

Фундук полезен будущим мамам при варикозном расширении вен, флебитах. Нормализует работу репродуктивной системы.

Кальций, калий и натрий, содержащиеся в этих орешках, способствуют укреплению костей, поэтому они полезны жизнятам в период интенсивного роста.

В лесном орехе содержатся витамины B, B2, C, E.  Ядро фундука состоит из около 16% углеводов, не более 6% воды, почти 12% протеина,  и свыше 60% жиров).Так как полезный фундук содержат очень низкое количество углеводов, их можно есть даже при строгой диете и при этом не поправляться (но не забывайте знать меру 🙂 )

Продолжение следует...

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

Возможно Вам будет интересно:

  1. Крепкий орешек
  2. Крепкий орешек (продолжение 4)
  3. Крепкий орешек (продолжение 1)
  4. Крепкий орешек (продолжение 3)
  5. Крепкий орешек (продолжение 5)

16 комментариев на «Крепкий орешек (фундук)»

  1. Юрий:

    Фундук — очень вкусный орех, к тому же полезный 🙂

  2. Марго:

    Фундук единственный из орехов любит моя дочь, так что мы его едим очень активно.)

  3. Андрей:

    Орехи очень полезны

  4. Олег:

    Когда-то у деда мешками собирал.

  5. Игорь:

    Очень люблю лещину, до сих пор собираю каждый год, хоть и живу в степной зоне. Пытался даже посадить на даче, пока безрезультатно.

  6. Алексей:

    Похож на желудь =)

  7. Юрий:

    А у нас они не растут. Жаль.

  8. Нина:

    Вкусный орех!

  9. Люблю собирать фундук и сразу погрызть.

  10. Люблю фундук — вкусный и питательный орех! Особенно вкусен цельный фундук в горьком шоколаде — зарядка для ума 😉

  11. У меня дома , на родине в Сочи во дваре заросли были. очень хочу посадить фундук а саду

  12. Орехи очень любим.

  13. Марат:

    И я не отказываюсь от возможности «погрызть» орехи)))

  14. Марат:

    Здравствуйте, Татьяна. У вас замечательный сайт. Посещаемость неплохая. Мне до вас еще расти и расти) Приглашаю вас в группу в контакте http://vkontakte.ru/club25708475 для общения с сокурсниками по школе стар ап. Рад буду видеть вас там. Спасибо.

  15. […] 50 г молотых орехов (лучше грецких, но можно и других) […]

Ваш отзыв