где скачать флеш игры

Крепкий орешек

03 Апр 2011, Автор: admin

Крепкий орешекПолезные свойства известны еще с древних времен. Грецкие орехи Гиппократ считал замечательным лекарством от болезней желудка, печени и почек. А известный Авиценна советовал орехи для быстрого восстановления после болезни, а мелко измельченные орехи с медом - от туберкулеза и простуды.
Сегодня свойства орехов хорошо изучены, и диетологи точно знают сколько минералов, витаминов и калорий содержат фундук или арахис. Орехи также богаты ценными полинасыщенными кислотами, помогают при анемии, укрепляют иммунитет, улучшают память.
Получается, что нашим жизнятам орехи пойдут только на пользу? Несомненно, но надо знать меру! Ведь орехи, помимо всего, еще и калорийные высокоаллергенные продукты. Более того, при неправильном хранении они могут стать причиной довольно сильного пищевого отравления. Поэтому давайте разберемся, какие орехи наиболее полезны, как их правильно хранить и в каком количестве давать ребенку.
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИгрецкие орехи
Энергетическая ценность в 100 г - 698 ккал
Витамины в 100 г - 2,8 мг
Эти орехи на Русь привезли греческие купцы примерно десять веков назад, поэтому их и назвали грецкими. В древности эти орехи считались панацеей от всех болезней. И в первую очередь от головной боли, так как по форме они напоминают полушария головного мозга.
Действительно, грецкие орехи настоящий кладезь витаминов. Например, витамина С в них больше, чем в черной смородине, шиповнике и апельсинах!
В грецких орехах очень много витамина Е, который укрепляет кровеносные сосуды. Ко всему прочему, орехи богаты калием, кальцием, магнием, кобальтом, железом, йодом, цинком, витаминами А, В1, В2, РР. Как вспомогательное средство, грецкие орехи используют при дерматитах, железодефецитной анемии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и простудах.
Если ваш ребенок пошел в первый класс, переживает из-за переезда или готовится к соревнованиям? Все это стресс для малыша. Детские диетологи уверяют, что справиться с волнением, с повышенными физическими и умственными нагрузками, наладить сон помогут пара-тройка грецких орехов с небольшим количеством меда на ночь. Как видим, для детей грецкие орехи очень полезны!

banner(468x60)

Продолжение следует...

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

Возможно Вам будет интересно:

  1. Крепкий орешек (продолжение2)
  2. Крепкий орешек (продолжение 1)
  3. Крепкий орешек (продолжение 3)
  4. Крепкий орешек (фундук)
  5. Крепкий орешек (продолжение 4)

23 комментария на «Крепкий орешек»

  1. […] мы говорили о грецком орехе. Сейчас очередь […]

  2. Нина:

    Да соглашусь с автором, мне грецкие орехи тоже помогают, дают силу, энергию, радость.

  3. А мне та как помогают, вы бы знали.

  4. Спасибо за информацию.

  5. 😉 грецкие орехи настоящий кладезь витаминов.

  6. Емец Тарас:

    Их можно и в сыром виде употреблять и в тесте они не теряют своих прекрасных свойств.

  7. Ольга:

    Мне кажется, грецким орехом, разумеется, в разумных приделах, ничего не испортишь, как тем же «маслом — кашу».

  8. Сергей:

    Штука полезная. Главное их не обрабатывать термически.
    А так пять орешков в день в самый раз.

  9. Александр:

    Грецкие орехи полезны всем, особенно людям, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями

  10. Павел:

    Это точно все полезное должно быть в меру.

  11. Наталья:

    Грецкие орехи действительно дарят энергию!

  12. Гулия:

    Безусловно, грецкий орех полезен. Но, как говорится, все хорошо в меру! 🙂

  13. Антонина:

    моя бабушка учила- 3 ореха в день. Вот и стараемся до сих пор.

  14. […] говорить об орехах (мы уже говорили о грецких орехах и об […]

  15. Инна:

    Орехи помогли мне с грудным кормлением:дочке 9 мес., а я еще кормлю. Старшую еле-еле 4 месяца дотянула.

  16. Татьяна:

    Орехи обязательно должны присутствовать в рационе.

  17. […] одной стороны, каждый орех обладает уникальным набором полезных микроэлементов […]

  18. Грецкие любим все. У нас очень большой орех, на всех хватает!

  19. Сергей:

    Вкусный орех. Очень интересно, как так получилось что он похож на полушария мозга.

  20. […] равное количество плодов чернослива и ядер грецкого ореха. Чернослив распарьте и удалите косточки, на их место […]

  21. […] г молотых орехов (лучше грецких, но можно и […]

  22. […] брокколи. Магний содержится в зеленых овощах и орехах.* Массаж. Круговыми движениями перед сном аккуратно […]

Ваш отзыв