где скачать флеш игры

Красивая осанка

27 Июн 2012, Автор: admin

правильная осанка у детейНаш позвоночник опора всему, на то он и существует! Многие родители не всегда обращают на него внимание пока ребенок еще не ходит в школу, кажется, что чадо еще слишком маленький, чтобы прививать ему красивую осанку. Вот подрастет, сядет за парту - тогда-то и будем следить, чтобы не сутулился! Но именно тогда, когда малыш активно растет, а позвоночник не только формируется, но и испытывает все большую нагрузку, начинается его искривление. В итоге к четырем годам у 15-17% детей обнаруживаются признаки сколиоза. Признаки такого диагноза - шаркающая походка, сутулые плечики, круглая спина...

banner(468x60)

Кто-то скажет, что с хорошей осанкой нужно родится. Как бы не так! Ее можно и, главное, нужно вырабатывать, даже если у ребенка есть предрасположенность к сколиозу или в были проблемы в младенчестве проблемы с мышечным тонусом, из-за которых уже на первом году позвоночник преобретает неправильную форму. Дефект осанки есть частый сосед хронических недугов, признак общего неблагополучия, говорящий о том, что организм малыша по каким-то причинам ослаблен.

Всем известно, что лишний вес ведет к плохой осанке. Однако немногие знают, что чрезмерная худоба не менее опасна! У очень худых детишек формируется так называемая вялая осанка - плечи висят, животик выпячен, лопатки оттопырены, как крылья.

Маленькому ребенку бесполезно твердить о пользе ровной спинке. Постоянно выкрикивая "Сядь ровно!" можно добиться только прямо противоположного результата. Лучше всего укрепляет мышцы спины и улучшает состояние позвоночника плавание. Им можно заниматься уже прямо с рождения - великолепная профилактика сколиоза!

Обязательно следите за тем, чтобы мебель для малыша подходила  по росту. В кроватку купите ортопедический матрас (не стоит экономить!). Даже если квартира очень маленькая, не надо выгадывать место для игр и укладывать малыша на раскладушку, убирая ее днем. Мягкое брезентовое полотнище не может быть опорой для позвоночника. А ведь в раннем возрасте формируются физиологические изгибы. Позвоночник естественно прогибается в области поясницы и шеи, а в грудной области немного округлен. Лишь к 5 годам детский позвоночник принимает такую же форму, как у взрослого. Но если малыш спит на мягкой, прогибающейся поверхности, форма позвоночника неизбежно нарушается!

Чтобы выработать у малыша красивую осанку, обязательно делайте с ним упражнения, укрепляющие позвоночник. Также полезно ходить с каким-нибудь легким грузом на голове, сохраняя правильную осанку или начертите на полу извилистую линию, пусть малыш по ней пройдется. А потом пройдется просто задом наперед, ставя носок к пятке. Попросите малыша переступать через мячик, игрушки, коробки...

 

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

No related posts.

11 комментариев на «Красивая осанка»

  1. Я сына в спортивный кружок отправила, мышцы спины заметно укрепились.

  2. Хорошие советы для красивой осанки. Спасибо.

  3. galinasira:

    Спортом ребенок обязательно должен заниматься. У меня дочка в 7-м классе стала заниматься волейболом и спинку стала держать ровнее, а то сутулилась.

  4. Полностью согласна, что красивую осанку нужно формировать. К сожалению, сейчас у многих детей наблюдаются сутулость и сколиоз.

  5. когда я подростком была и у меня были проблемы с осанкой — то всё перепробовала… а помогло мне очень простое упражнение из йоги! 2 недели по 15 минут — и до сих пор я как берёзка!

  6. Любые правильные спортивные упражнения помогают ребёнку… Классные советы! Спасибо…

  7. Алена:

    Правильные советы! осанка- основа и показатель здоровья человека!

  8. Танюша! Очень актуальные советы! Родители часто не обращают на осанку внимания, а потом удивляются, откуда проблемы! Гимнастика просто необходима и для укрепления мышц спины , и для общего хорошего тонуса организма.

  9. Да,это самое главное следить за позвоночником,потому что не успеешь оглянуться а он уже искривлен.

  10. Владимир Александрович:

    Мой сынишка к 5 годам был именно такой: худючий, спина округлая, лопатки торчат. Отдал его на многоборье, а там в таком возрасте основное занятие — это плавание. К 10 годам парнишка стал прямо загляденье.

  11. Как же это важно — следить за осанкой ребенка! Ведь правильная осанка — это основа здоровья.

Ваш отзыв