где скачать флеш игры

Детоксикация — выведение токсинов из организма.

28 Апр 2012, Автор: admin

выведение токсинов Детоксикацией называется очищение организма от вредных веществ (токсинов). Если вы собираетесь рожать ребенка, это будет самый эффективный способ подготовить свой организм к беременности.

Ответственное отношение к здовью будущего ребенка предполагает уверенность в том, что вы пребываете в хорошей физической форме. Одним из методов укрепить свое здоровье является детоксикация - то есть выведение токсинов из организма.

Токсины неизбежно присутствуют в окружающей среде, и если они аккумулируются в организме быстрее, чем он успевает от них избавиться, то появляются такие проблемы, как головные боли, повышенная томляемость, расстройства пищеварения и др. Детоксикация помогает вашему телу вывести все накопившиеся в нем токсины.

Большинство врачей сходятся во мнении, что детоксикация в любом случае полезна организму - конечно, при условии, что человек не доводит себя до крайностей. Однако эаниматься детоксикацией не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями (особенно в период обострения болезни) или тем, кто ожидает плановой операции; людям, страдающим от избытка или от недостатка веса, развившегося из-за неправильного питания; а также беременным женщинам и матерям, кормящим грудью.

banner(468x60)

Что значит детоксикация

Различают несколько уровней детоксикации. При этом в любом случае главным условием считается соблюдение сбалансированной здоровой диеты, хотя большинство программ по детоксикации предусматривает лечебное голодание.
Самым строгим методом является полное голодание, когда человек употребляет только воду. В некоторых случаях разрешается пить свежие соки из овощей и фруктов, и многие предпочитают голодать на таких более мягких условиях.

Обычно голодание длится около 24-36 часов, хотя в некоторых случаях желающие очистить организм голодают значительно дольше. Следует учитывать, что длительное голодание может привести к головным болям, слабости, расстройствам кишечника, головокружениям и общей раздражительности. Кроме того, может появиться плотный белесый налет на языке, неприятный запах изо рта и пятна на коже. В любом случае  длительная голодовка должна проходить только под контролем' специалиста-диетолога.

Выбираем нужный уровень

Подходящий для вас уровень детоксикации определяется прежде всего вашим образом жизни, общим состоянием здоровья и опытом в применении этих методик. Если вы решили провести очищение организма впервые, действуйте медленно и осторожно. Прежде всего вам следует найти в себе решимость отказаться от кофеина в любых его видах, алкоголя и курения. Следующим шагом будет соблюдение диеты, в основном состоящей из фруктов, овощей и сложных углеводов (таких, как рис, зерновые каши, отрубной хлеб). Иногда в качестве следующего этапа человек сокращает количество трапез (например, ест только один раз в день).

Если у вас не пропало желание двигаться дальше, можно попробовать 24-часовое или Зб-часовое голодание, позволяя себе подкрепляться только фруктовыми соками и травяным чаем. Накопив не который опыт, можно перейти к регулярным голодовкам раз в неделю в течение суток и раз в месяц -
в течение трех суток.

Оздоровительная диета

Придерживайтесь этих простых правил, чтобы вести здоровый образ жизни:

1. Включайте в свою диету как можно больше экологически чистых продуктов.

2. Пейте профилырованную или очищенную воду - рекомендуется от восьми до десяти стаканов каждый
день.

3. Находите здоровую замену таким аллергенным продуктам, как белый хлеб, выпечка из дрожжевого теста, молоко и яйца.

4. Включите в свою диету фрунгы, овощи (по возможности свежие), бобовыe, орехи и семена, некоторые обез-
жиренныlе молочные продукты, свежую рыбу (но не моллюсков) и экологически чистую курятину.

5. Чтобы не испытывать недостатка в клетчатке, используйте нешлифованный рис и крупы из неочищенного
зерна.

6. Избегайте или сведите к минимуму потребление мяса, мясных консервов и субпродуктов, рафинированных
продуктов, соленостей, сахара, соли, гидрогенизированных жиров, кофе, алкоголя и никотина.

Содержание детоксикации

Очищение организма от шлаков предполагает не только соблюдение определенной диеты. Оно включает в себя целый комплекс мер.

* Физические упражнения: постоянные физические упражнения улучшают циркуляцию крови и обмен веществ.детоксикация

* Гидротерапия: регулярные ванны помогают очистить кожу от токсинов и расширить поры, через которые идет процесс выведения токсинов из организма. Сауна особенно эффективно помогает вывести токсины вместе с потом. Также рекомендуется сухая очистка кожи перед ванной.

* Массаж: массажная терапия, особенно с применением глубокого массажа, ускоряет детоксикацию.

* Релаксация: умение пользоваться техникой релаксации - важный аспект очищения организма. В этом смысле хороша йога, поскольку она сочетает легкие, полезные упражнения с правильным дыханием.

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

No related posts.

20 комментариев на «Детоксикация — выведение токсинов из организма.»

  1. Спасибо большое за хорошую статью! Воспользуюсь Вашими советами

  2. Беременность ответственный шаг, к которому надо готовиться обязательно, хорошо бы ещё очиститься от паразитов и напитать себя витаминами). Танюш, скажите, а есть какие-нибудь признаки того, что вы вывели большую часть токсинов из организма?

  3. admin:

    Однозначно, сразу почувствуете. Во-первых кожа сразу отреагирует, очистится (исчезнут, если были, угри и прыщи), более ровный цвет. Всегда обращайте на цвет белка глаз: может обращали внимание, у детей белки голубые, а чем старше человек, тем белки желтее — это тоже один из признаков интоксикации. Во-вторых, простите за подробности, но при очищении организма, в туалете такое будет выходить, что и представить иногда страшно! Но после этого, стул нормализуется. А вообще организм здорово оздоравливается, иногда даже хронические болезни уходят бесследно, давление нормализуется, волосы и ногти становятся крепче и красивее. Очень много признаков.

  4. Спасибо, за такую содержательную статью про детоксикацию, выведением время от времени токсинов с организма нужно заниматься, это верно!

  5. Серьезно заняться детоксикацией организма я бы не рискнула, а вот соблюдение здорового образа жизни — это по мне.

  6. Наталья:

    Пробовала голодание, не смогла. Выбрала правильное питание и физические упражнения. Еще конечно сауна, а лучше баня, вот классная штука для вывода всякой гадости из организма. Благодарю за полезные рекомендации!

  7. Очень полезная для меня информация, спасибо. МЫ как раз планируем сейчас второго малыша, думаю, что ваши советы мне очень пригодятся…

  8. Очень полезные советы. Спасибо.

  9. Очень полезные советы Спасибо

  10. В любом случае, какую бы подготовку к беременности Вы не выбрали, консультация с врачом не помешает.

  11. Очень полезные рекомендации, спасибо!

  12. Очень полезные советы, пригодятся многим.

  13. Очищением организма заниматься надо. Особенно это становится понятно с возрастом. Поэтому, чем быстрее Вы начнете применять методы детоксикации, тем здоровее будете.

  14. Баня наверно самый лучший способ очищения. Чистится и тело и душа. Ну и конечно правильное питание и водяной режим.

  15. ok:

    Хорошо токсины выводит энтеросгель. Всегда пью его, если отравлюсь, или начинается аллегрия, или выпила вина. В последнем случае он практически незаменим, печени он большой помощник. Да и гаи на следующее утро уже не страшно, потому что он абсорбирует остатки алкоголя.

  16. Дина:

    я всегда придерживаюсь здорового образа жизни (никакой вредной пищи, побольше воды), если и случается побывать на корпоративных вечеринках и употреблять алкоголь (ну и после всяких праздников) пропиваю адсорбент (Энтеросгель тот же) и вполне хорошо себя чувствую

  17. Алиса:

    Да, здоровый образ жизни и правильное питание — это залог здоровья. Но к сожалению, не всегда получается придерживать установленных рамок. Статья хорошая, спасибо. Особенно за рамки выходишь как раз на корпоративах, в отпуске. У меня в отпуске, как увижу изобилие пищи, так ем все подряд не останавливаясь. Ну и естественно происходит отравление. У меня в аптечке всегда есть сорбент Энтеросгель. Он хорошо и токсины выводит, и при пищевых отравлениях, и при алкогольных отравлениях помогает.

  18. Мария:

    Гигиена, и еще раз гигиена, так, нам наш педиатр еще на первом приеме сказала. И вы знаете, до недавнего времени никакой гадости мы не цепляли. А, вот на море поехали, и отравились всей семьей. Хорошо, хоть энтеросгель с собой был. Выручил. Да, токсины из организма этот сорбент на ура выводит.

  19. Маргарита:

    Мы с мужем тоже Энтеросгелем организм чистим. Особенно хорошо это делать после встреч с друзьями и семейных посиделок, когда бабушка с дедом просто закармливают мужа настолько, что ему потом нужно прогуляться, чтобы еда провалилась. 🙂
    С отдыхом аналогично. Я, так же как и Алиса, набрасываюсь на все, что вижу. Но это чаще всего фрукты. Много клетчатки — привет, расстройство желудка. Тут опять на помощь Энтеросгель приходит.

  20. Родитель:

    А мы с недавних пор, стали энтеросгель использовать вместе с глистогонными средствами, с ним облегчение наступает на порядок быстрее, тошнота и тяжесть проходят практически сразу, насколько важно быстрое облегчение, особенно для меленьких детей знает каждый родитель.

Ваш отзыв