Что может смех?
21 Июл 2013, Автор: admin
Существует всем известная народная пословица: Смех - лучшее лекарство!". Интересно, действительно ли это так? Так, именно так! Поэтому обязательно надо развивать чувство юмора у ребенка. Современная детская психология и медицина уже не один год успешно используют смехотерапию не только для профилактики, но и для лечения многих эмоциональных и физических расстройств у детей.
Смех, улыбки нужны детям, как воздух, солнце и вода. И только ребенок может смеяться непосредственно, обезоруживающе, заразительно, до слез. Что же может смех?
🙂 Укрепляет иммунитет. При смехе возростает выработка антител, которые борются с бактериями и вирусами.

🙂 Успокаивает боль. При смехе в большом количестве вырабатываются гормоны эндорфины, которые действуют на организм как обезбаливающие таблетки. Именно они (эндорфины) улучшают наше настроение и снижают боль.
🙂 Прогоняют стресс. Во время смеха снижается количество гормонов стресса - адреналина и кортизола.
🙂 Расслабляет. Считается, что всего 1 минута настоящего искреннего смеха заменяет 45 минут глубокой релаксации. Во как!
🙂 Повышает работоспособность. Когда мы улыбаемся, наши лицевые мышцы растягиваются, посылают сигналы в мозг и усиливают кровообращение. Тем самым улучшается быстрота мышления, концентрация внимания.
🙂 Укрепляет мышцы. В процессе смеха задействованы 80 групп мышц, а при улыбке - 17. Во время смеха в движение приходят мышцы спины, плечи, шеи, гортани, вибрирует диафрагма и грудная клетка. Сердце бьется чаще, соответственно учащается дыхание и растет уровень кислорода в крови. Когда мы смеемся до упаду, задействованы еще и мышцы конечностей, а во время смеха до слез задействованы и мышцы глаз. Зрачки расширяются, мышцы слезных желез сокращаются, в результате чего и появляются слезы.
Специалисты утверждают: чтобы малыш был здоров, ему надо смеяться не меньше 15-20 раз в день. При этом самый здоровый смех тот, который рождается сам по себе: от хорошего настроения, во время игр, просмотра мультиков, от какой-нибудь хорошей новости.
.
.
Возьмите бесплатную книгу
Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет
чтобы вырос здоровый и успешный человек!
Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":
Вернуться на главную страницу
Возможно Вам будет интересно:
Смех лучшее лекарство и для взрослых и для детишек.
Люблю по смеяться, люблю кинокомедии, не люблю грустить.