Про витамин D

• Витамин D вырабатывается кожей под действием ультрафиолетовых лучей, а также содержится в некоторых продуктах: в рыбьем жире, печени рыб, масле, молоке и желтках яиц.
• Он улучшает всасывание кальция и фосфора в кишечнике, что повышает их содержание в крови и регулирует всасывание кальция в почках.
• Кальций и фосфор, в свою очередь, участвуют в работе практически всех систем организма: улучшают нервную проводимость, укрепляют мышечную и костную ткань, способствуют развитию головного мозга, активируют процессы свертывания крови, способствует повышению иммунитета.
• Дефицит витамина D в организме может возникать в холодное время года, когда недостаточно солнечного ультрафиолетового облучения, а также при плохом усвоении витамина D из кишечника (это нередко бывает при дисбактериозе и различных ферментопатиях).
• Восполнить недостаток витамина D можно посредством лекарственных препаратов. Их 2 типа:

· Витамин D? (эргокальциферол) растительного происхождения;

· Витамин D? (холекольциферол) животного происхождения. (Они различаются по химическому строению.) Но D? - более новый препарат. Он физиологичнее и эффективнее препаратов витамина D?. Препараты D? могут быть масляными, спиртовыми и водными.

1. Водный и масляный растворы витамина по своему воздействию практически идентичны.

2. Спиртовой раствор витамина D в последние годы практически не применяют из-за слишком высокой концентрации. Концентрация может возрастать из-за испарения спирта, так что возможна передозировка.

3. Концентрация витамина D указывается на этикетке в МЕ – международных единицах.

В 1 капле масляного и водного раствора витамина D содержится 500 МЕ витамина. В 1 капле спиртового раствора – около 4000 МЕ!

Перед тем как давать крохе препарат, обязательно сверьтесь с этикеткой.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Вернуться на главную страницу

Возможно Вам будет интересно:

1. Капельки солнышка. Витамин D.
2. Едим правильно. Витамины.
3. В единстве — сила!
4. Какие яйца лучше?