где скачать флеш игры

Как победить страх будущей маме

18 Ноя 2012, Автор: admin

страхи беременностиБудущие мамы встречаются с немалым количеством психологических страхов и вопросов, ранее о которых они просто напросто не подозревали. Из-за быстрого переменчивого физического состояния, досадных ощущений, которые часто доставляли дискомфорт с первых недель беременности, сваливаются на будущих мам потоки не испытанных эмоций и чувств. Ну и как же с ними можно справиться?

Прежде всего, поймите то, что вы испытываете сейчас, ранее испытали в свою пору ваша бабушка, мама и огромное количество остальных беременных женщин по всему миру. Поэтому воспринимайте внезапную смену настроения, повышенную плаксивость, изменение аппетита, раздражительность и боязни, появляющиеся по самым различным причинам, с большой частью юмора.

Самый популярный страх – это утрата привлекательности навсегда. Когда-то женщина своими руками создавала свое собственное неповторимое обличие, а сейчас изменения в фигуре и облике происходят сами по себе. Расширяются бедра и талия, кожа становится усеяна пигментными пятнами, увеличивается грудь, изменяется походка, и ничего с этим не поделаешь.

banner(468x60)

В это время у некоторых беременных женщин возникает антипатия к своему внешнему виду, они прекращают ощущать себя красивыми, сексуальными и принимаются уменьшать собственный рацион. Очень жаль, что постоянная война за стройность во время длинных девяти месяцев может ослабить беременную физически и психически. Вот почему наилучшее, что можно тут сделать, - это научиться воспринимать собственную беременность и наблюдать за растущим животиком не как за досадной помехой, а как за «домиком», в котором проживает ваш любимый малыш.

Нужно подчеркнуть прелести будущей мамы.

• Большое количество мужчин полагают, что беременные женщины наделены необычной, волнительной привлекательностью. Они чувствуют ясное сияние, охватывающее женщину, которая носит под сердцем ребеночка. Попытайтесь осознать и увеличить собственное обаяние.

• Подумайте о красоте ногтей и волос, о свежести и чистоте кожи с помощью масок из натуральных овощей, фруктов, настоев трав и злаков, попейте витаминные соки и чаи.

• Попытайтесь сохранить здоровье зубов – каждый день кушайте обезжиренный творог, который запивайте соком из красного винограда.

• Частенько прогуливайтесь пешком подольше, ходите в бассейн, изучите специальную гимнастику для беременных – это все заметно будет улучшать ваше настроение и сделает облегчение перестройки организма.

Примерьте на себе роль «Мадонны с младенцем».

• Поймите, что с новоиспеченным физическим состоянием вы приобретете и новоиспеченные права. Если что-то вам будет мешать, не сдерживайте себя. Принудите других поменять их собственные привычки! Пускай муж таскает сам тяжелые сумки, даже громкий звук телевизора вам незачем. Ваше новое состояние станут уважать другие, если вы сами будете его уважать.

• Чаще поддерживайте общение с мужем, не стоит забывать, что ваша беременность огромный стресс и для него и для вас. Пытайтесь разъяснять любимому ваши переживания, причины раздраженности, не пытайтесь их вогнать вглубь – это подобно гормональным вещам. Мужчина уяснит и воспримет это.

• Говорите с собственным ребенком, прослушивайте приятную музыку, смотрите добрые и веселые фильмы – скоро вы сами убедитесь, что малюсенький человечек будет разделять ваши чувства!

• Предложите мужу тоже пообщаться с малышкой. Пускай он погладит рукой ваш живот, вслушается к биению сердца малыша, поразговаривает с ним или напоет ему песню. Это все даст ему возможность ощутить себя отцом и добавит ответственности ему.

Приготовьте малышке «приданое».

Большинство беременных опасаются раньше времени покупать пеленки, распашонки, погремушки и памперсы. В данном случае напишите на листке бумаги список требуемого для вас и малыша, пройдитесь по магазинам затем, чтобы заранее приценится и подобрать самые милые вещички. Данное дело поможет вам перевести внимание с лишних волнений по поводу вашей внешности на практичные рельсы планирования новоиспеченной жизни.

Попытайтесь понять, что же может являться причиной волнений и боязней, уяснить, чего собственно вы опасаетесь, и попробуйте сопоставить свои боязни с теми, которые имелись у вас до беременности.

Для того чтобы отрицательные переживания не портили вам настроение и не лишали вас сил, вы можете разделить тяготы накопившихся проблем с подругами, у которых есть дети, или обсудить все с психологом.

Играя роль хранительницы новоиспеченной жизни, вы можете себе позволить маленькие капризы и удовольствия, то есть вы будете наслаждаться вашей беременностью и уборкой по дома – и вы уверенно будете смотреть вперед, дожидаясь рождения ненаглядного малыша!

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

Возможно Вам будет интересно:

  1. 5 заповедей будущей мамы

6 комментариев на «Как победить страх будущей маме»

  1. Тоже ужасно боялась и первых, и вторых родов, так что советы актуальные и нужные, мамочкам пригодятся

  2. Танечка! Это очень ценные советы — только их надо тщательно придерживаться. Я помню свою беременность — худая, одни глаза. С 45 кг при росте 173 см я поправилась до 62. Тогда мне казалось, что это просто ужасно! А муж радовался и говорил:»Какая же ты у меня стала красивая!» А я реветь:»раньше что, была не красивая?»

  3. Танечка, Ваши советы всегда радуют, так как они конкретны и по существу. Большое спасибо за Ваш труд!
    Буду рада видеть Вас у себя в гостях!

  4. В первую беременность действительно много страхов, зато второй раз уже все знаешь, поэтому легко и хорошо

  5. Я не знаю почему, но хотя и набрала лишних килограмм, в то время, мне казалось что я симпатичней была в то время.

  6. А у нас беременность ничего не омрачало.

Ваш отзыв