где скачать флеш игры

Как избежать варикоза.

23 Сен 2011, Автор: admin

как избежать варикозаВо время беременности на ногах очень часто появляются некрасивые капилярные сеточки, набухают и становятся видимыми вены. Это - проявления варикозной болезни, правда в легкой форме (так называемый "ретикулярный варикоз"). Ее появление связано с гормональными изменениями, происходящими в этот период в организме женщины. Плюс опять-таки повышенная нагрузка. Перед родами венозное давление обычно становится в 3 раза выше, чем в обычном состоянии, поэтому скорость кровотока замедляется. Отсюда все проблемы. Ретикулярный варикоз часто сопровождается "синдромом тяжелых ног" - в конце они кажутся неподъемными, отекают, гудят, иногда возникают судороги. Хуже всего приходится тем, у кого в роду есть варикозное расширение вен. Нельзя сбрасывать со счетов и индивидуальные особенности женщины, в частности эластичность стенок сосудов, недоразвитие или даже полное отсутствие венозных клапанов.

banner(468x60)

В любом случае, если во время беременности возникли проблемы с ногами, необходимо посетить флеболога (если конечно у вас в городе он есть). Наверняка он пропишет специальный компрессионный трикотаж для беременных - колготы, которые нужно носить каждый день. Кстати, рожать лучше в эластичных бинтах или компрессионных чулках, чтобы избежать осложнений (а именно тромбофлебита) в послеродовом периоде. Если во время беременности вам вдруг стала мала обувь, обязательно пожалуйтесь гинекологу. Это может быть одним из первых симптомов гестоза (водянки).  А все потому, что сейчас ткани склонны задерживать избыточную жидкость.

Чтобы избежать боли в ногах, врачи советуют придерживаться простых правил.

* Во-первых, как можно меньше стоять без движения. Утюжьте сидя, опираясь на спинку стула и подложив под поясницу подушку. Не желательно вообще проводить много времени на ногах без прерыва. Это не значит, что нужно постоянно сидеть или лежать - ни в коем случае. Просто походив полчаса, присядьте и отдохните, чтобы вместе с вами расслабились и набрались сил ваши ножки.

* Конечно не оставайтесь слишком долго и в сидячем положении. Встаньте, сделайте несколько шагов.

* Не скрещивайте ноги. Сидя на стуле, не кладите ногу на ногу, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению. Лучше вытягивайте их перед собой.

* Старайтесь как можно чаще приподнимать ноги, за это они вам очень благодарны.

* Стоит отказаться от высоких каблуков.

* И, конечно же, следует хорошенько ухаживать за ножками и делать специальную гимнастику (я уже говорила о ней раньше)

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

Возможно Вам будет интересно:

  1. Как избежать растяжек.

23 комментария на «Как избежать варикоза.»

  1. Анна:

    Спасибо за советы, последнее время появилась тяжесть в ногах, и в одном месте появилась сеточка — очень преживаю.

  2. Анна:

    маме посоветую

  3. Алла:

    Правильно. Любите свои ножки,берегите их. Они так много для вас трудятся.
    Спасибо за хорошие советы.

  4. Спасибо Вам, Татьяна, очень полезные советы. Сегодня проблема варикоза очень распространена.

  5. Спасибо за полезные советы,посоветую маме.

  6. Светлана:

    Очень сложно избежать варикоза во время беременности. За частую на это даже не обращают внимание. Проблем хватает. Вы даете очень хорошие советы для молодых мам.

  7. Эмилия:

    Большое спасибо за рекомендации. Буду пользоваться.

  8. Для мам — самое то

  9. С возрастом мало кому удается избежать этой проблемы.

  10. А я никак не могу избавиться от привычки сидеть скрестив ноги, хотя и знаю что вредно.

  11. Спасибо,такие советы пригодятся многим и не только беременным.

  12. Петр:

    Для оздоровления вен следует уменьшить употребление соли. Доля овощей, растительного масла, морской рыбы должны составлять основную часть пищи. Чеснок укрепляет и очищает стенки сосудов. Эластичность и укрепление вен обеспечивают: сладкий перец, томаты, картофель, крыжовник, клубника, смородина, цитрусовые, капуста белокачанная. Кальмары, мидии, креветки, осьминоги, устрицы, употребляемые в пищу, способны навсегда избавить от этого распространённого в последнее время недуга.

  13. Лариса:

    Да, следить за здоровьем нужно тщательно! Здоровое +питание + положительные эмоции = здоровье

  14. Про специальные чулки от варикоза слышала, но и что рожать в них надо не слышала..)

  15. admin:

    Я рожала в эластичных бинтах

  16. NataliNinel:

    Да, все правильно, но есть еще наследственный фактор и здесь важно делать профилактику варикоза.

  17. Серьезно? Не знала , что варикоз можно вылечить питанием.

  18. Людмила:

    Красивый у вас сайт. Слышу давно о нем. Спасибо за советы.

  19. Да, хорошие рекомендации. Спасибо!

  20. Элеонора:

    Спасибо за советы. Надо посетить врача…

  21. Да здоровье мамы важнее всего в воспитании ребёнка.

  22. Анюта:

    Я гелем 911 Венолгоном пользовалась. Ноги перестали отекать и тяжесть прошла. На бедрах были несколько звездочек, они ушли через месяц применения. Сейчас ляльке 2 месяца продолжаю пользоваться венолгоном для профилактики.

  23. mashulja:

    И мне здорово Венолгон -911 помогал и во время беременности и после. Отеки быстро снимает и тяжесть с ног убирает. И очень мне нравится, что он приятно пахнет

Ваш отзыв