где скачать флеш игры

Режим дня

10 Фев 2011, Автор: admin

Картинка 72 из 84000Ещё недавно вольности в отношении детского режима считались недопустимыми. Сегодня всё больше говорят о том, что младенец может и должен сам определять для себя время для сна и еды. А задача взрослых состоит в том, чтобы, не нарушая его естественных биологических часов, составить подходящее расписание.

То, что режим полезен для ребёнка, - факт бесспорный. Организация определённого режима дня – чередование периодов сна, кормления и бодрствования – помогает малышу быстрее адаптироваться к внеутробной жизни, сформировать правильные условно-рефлекторные связи, способствующие развитию умственных способностей ребёнка. Ощущая некоторое постоянство в своей жизни, малыш чувствует себя более защищённым. Наконец, режим организует и дисциплинирует его, а у родителей появляется реальная возможность «успеть всё».

Вместе с тем никакого универсального, единого для всех режима дня не существует – по крайней мере до тех пор, пока малыш не начнёт посещать детский сад или школу. Речь идёт о наиболее подходящем именно для вашего крохи и более-менее удобном для всей семьи распорядке дня, плавно изменяющемся по мере взросления ребёнка. То есть вы можете устанавливать свой график кормления, прогулок, игр, занятий и сна – главное, чтобы это происходило ежедневно, примерно в одно и то же время, и чтобы малыш получал всё, что ему необходимо в полном объеме. Поэтому вопрос заключается, пожалуй, только в одном: каковы потребности ребёнка определённого возраста и какой распорядок дня будет для него оптимальным?

Дайте ложку.

banner(468x60)

Если вы кормите ребёнка грудью «по требованию», режим устанавливает сам малыш. Пусть вас не беспокоит, что он ест часто или, наоборот, иногда «просыпает» привычное кормление. Если, конечно, при таком распорядке он хорошо себя чувствует и набирает в весе. Обычно до 3 месяцев количество кормлений в сутки составляет 6-7 раз (при достаточной лактации у мамы), после 6 месяцев – 5-6 раз в сутки, после 9 месяцев – 4-5. Ребёнок, находящийся на смешанном вскармливании, получает в начале кормления материнское молоко и только после этого докармливается смесью. Тех малышей, которые находятся на искусственном вскармливании, очень важно не перекармливать. Существует специальная формула для расчёта количества смесив зависимости от веса ребёнка. Так, при нормальном физическом развитии кроха в возрасте до 2 месяцев должен получать в сутки пищу в количестве 1/5 массы его тела ( то есть 700-750 мл), от 2 до 4 месяцев – 1/6 (750-8000 мл), от 4 до 6 месяцев – 1/7 (800-900 мл), свыше 6 месяцев – 1/8-1/9 массы тела, но не более 1 л. Примерная норма пищи на одно кормление определяется делением суточного объема на число кормлений.

Сейчас и в последующем очень важно позаботиться о том, чтобы у малыша не возникло проблем с аппетитом. Сам по себе режим дня, когда малыш ест в одинаковое время и ежедневно гуляет, способствует поддержанию аппетита на должном уровне. Однако часто этого бывает недостаточно. Необходимо следить за тем, чтобы между основными приёмами пищи ребёнок не «перехватывал» чего-нибудь ещё. В промежутках он может пить несладкую воду и есть фрукты.

Сладкий сон.

Новорождённый кроха спит примерно 19-20 часов в сутки. К трём месяцам это время сокращается до 17-18 часов, к полугоду – до 15, а к году – до 13-14 часов. Распределяться эти часы могут по-разному: при «свободном кормлении малыш может игнорировать продолжительный ночной сон и отсыпаться в течение дня, а «режимный» ребёнок будет спать всю ночь и определённое количество часов днём. Зачастую этот график диктуется самим малышом, и ваша задача состоит в том, чтобы уловить закономерность и подчиниться ей.

Как определить, сколько времени должен спать кроха и когда его укладывать? Ребёнок как раскрытая книга: если он трёт глазки, если начинает капризничать примерно в одно и то же время, скорее всего, он хочет спать. Чтобы облегчить ему засыпание, старайтесь создать в доме определённую атмосферу: приглушите свет, напойте колыбельную и т.д. Ни в коем случае не раздражайтесь, если укладывание затянулось.

Для детей второго года жизни устанавливаются два режима: до 1,5 лет ребёнок спит днём два раза, а после 1,5 лет – один раз. С 1,5 до 3 лет режим дня в целом не изменяется, но продолжительность дневного сна у детей второго года жизни должна быть большей по сравнению с детьми третьего года жизни. Прежде чем изменить режим, надо посоветоваться с врачом.

Пока малыш не начал посещать детский сад, нет необходимости укладывать его спать в половине десятого вечера. Составьте свой собственный семейный график: пусть малыш поздно ложиться , просто тогда он будет позже вставать и позже укладываться спать.

Гигиена и не только.

Кажется, что гигиена и оздоровительные процедуры занимают совсем немного времени. На самом деле, если вы ежедневно купаете малыша, делаете ему массаж или занимаетесь с ним зарядкой, в общей сложности «набегает» два часа. И это время надо распределить правильно. Ни массаж, ни купание нельзя проводить сразу после приёма пищи или же непосредственно перед кормлением. Необязательно делать массаж в первой половине дня, а водные процедуры откладывать на вечер – это подходит многим детям, но не всем. Расслабляющий массаж можно делать и перед сном, а купание перенести на дневные часы, Если ванна возбуждает малыша. Главное, чтобы всё происходило регулярно, примерно в одно и то же время.

Свежий воздух.

Пользу от прогулок трудно переоценить. Чем больше малыш будет проводить на свежем воздухе, тем лучше. При соответствующей погоде, разумеется. Однако и в этом вопросе есть свои маленькие нюансы. Так, педиатры советуют, чтобы длительность первой прогулки, независимо от времени года, не превышала 15-20 минут. Увеличивать времяпрепровождение крохи на свежем воздухе следует постепенно, каждый день прибавляя 10-15минут. Таким образом, к концу недели длительность прогулки можно довести до 1-1,5 часа. Летом, если вы с малышом чувствуете себя хорошо, гулять можно довольно длительное время. А вот зимой крохе будет достаточно 1,5-2,5 часа на свежем воздухе. Помните, что зимний морозный воздух способствует продолжительному сну ребёнка, поэтому можно использовать время зимних прогулок для большего дневного сна и организовывать их в детской комнате, а не на балконе, предварительно хорошо проветривая помещение.

Планируя распорядок дня, многие родители забывают о том, что малышу недостаточно только есть, спать и гулять. Ему необходимо развиваться и эмоционально, и интеллектуально. Если уж вы решили соблюдать режим дня, не забудьте внести в расписание игры и специальные занятия с малышом.

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

Возможно Вам будет интересно:

  1. Срыгивание: болезнь или норма?

3 комментария на «Режим дня»

  1. ирина:

    Отличный сайт! Интересные темы! Обязательно порекомендую своим друзьям!

  2. С интересом стала изучать статьи.У меня появилась внучка,и уже многое подзабылось.

  3. […] они засыпают всего два раза, и ненадолго.Однако и этот распорядок может еще не раз поменяться по мере того, как ваш малыш […]

Ваш отзыв