где скачать флеш игры

Забота о мужском здоровье

08 мая 2012, Автор: admin

забота о мужском здоровьеОтветственность за свою способность зачать и родить здорового малыша несут в равной степени оба родителя, и мужчине предстоят  заботы о состоянии своего здоровья не меньшие, чем женщине.

Очень часто случается, что когда пара решает завести ребенка,  хлопоты о здоровье и способности к
воспроизводству касаются только женщины. Но и для сильной половины не менее важно сделать определенные шаги для улучшения своей  физической формы. Это не только повысит его способность к оплодотворению, а повышенный тонус и здоровый образ жизни помогут более легко перенести стрессы и нагрузки, которые просто  неизбежные при появлении в доме младенца.

Проходит восемь недель с того момента, когда начинается созревание сперматозоидов, и до их полного развития. Это говорит о том, что в идеальном варианте все перемены в образе жизни, способные улучшить физическую форму будущего папы, надо начинать  не позже чем за три месяца до зачатия.

Питание и диета

В первую очередь для здоровья очень важна  хорошо сбалансированная и питательная диета. Если ваш муж безумно любит грубую и тяжелую пищу и с гораздо меньшим энтузиазмом относится к фруктам и овощам, у него может развиться дефицит определенных минералов и витаминов,а в следствии этого - пониженный иммунитет  и ухудшение некоторых функций организма.

Вашему мужу придется есть как можно больше свежих продуктов и ограничить себя в жирной и сладкой пище. Идеальным вариантом является пять порций в день овощей, фруктов или салата, в дополнение самые разнообразные сложные углеводы, такие как макароны, хлеб и крупы. Такое питание поможет организму вырабатывать полноценную здоровую сперму при условии, что ваш муж будет воздерживаться от излишка соли и потенциально вредных добавок.

banner(468x60)

Кстати, переход на здоровую сбалансированную диету одновременно повысит сопротивляемость организма вредным пестицидам и другим химическим веществам.

Помимо того вреда, который наносят большие количества алкоголя, разрушая печень и сердце, они также могут сказаться на количестве и качестве живых сперматозоидов в сперме. Поэтому если будущий папа питает слабость к спиртным напиткам, ему придется воздержаться на то время, пока вы обзаведетесь малышом.

Конечно лучше всего ему  полностью отказаться от алкоголя еще за три месяца до того, как вы сделаете первую попытку зачать ребенка. Это идеальный вариант, но если такое не возможно, то потребление алкоголя надо ограничить двадцатью одной единицей в течение недели (считается, что единица алкоголя содержится в  небольшом бокале вина,  одной стопке водки или половине пинты пива). Очень  важно следить за тем, чтобы это количество алкоголя не проглотить  в один присест и тем самым свести на нет всю пользу от ограничений, а попадало в организм в течение всей недели постепенно!

Медикаменты и наркотики

Если если мужчина постоянно принимает какие-то лекарства, ему обязательно надо выяснить, не отражаются ли они на способности к зачатию. Многие из лекарственных препаратов считаются потенциально опасными для спермы, в том числе такие, которые назначают больным с язвой желудка,подагрой,  ревматоидным артритом и болезнями сердца. Но не переживайте, почти всегда  лечащий врач сможет подобрать замену такому препарату.

Запрещенные лекарственные препараты и наркотики, в том числе и марихуана, кокаин и
анаболические стероиды, которые используют некоторые атлеты для наращивания мышечной массы, могут спровоцировать аномалии в развитии.спермы.

Загрязнение окружающей среды

Конечно ни один человек не сможет полностью перекрыть доступ вредным химическим веществам, которые витают в окружающей нас среде, но мужчины, которые работают в химической индустрии, должны знать о возможных последствиях такой работы. Например, многие реагенты, которые используют в производстве пластика или в фармацевтической промышленности, заведомо наносят вред сперме.
Так что, мужчины, которые работают в этих областях, не ленитесь носить защитную одежду и особо тщательно соблюдайте все правила техники безопасности!

Нелишние исследования

Будущие мама и папа могут при желании обратиться в клинику, где занимаются вопросами репродукции, чтобы им исключили заболевания мочеполовой системы. Кроме таких известных болезней, передающихся половым путем, как ВИЧ или гонорея, есть еще немало других инфекций, которые могут протекать бессимптомно, но существенно влиять на репродуктивную способность.

Состав спермы

Влияние окружающей среды может отрицательно сказаться на состоянии спермы и понизить ее оплодотворяющую способность. Эта область до сих пор является объентом активных исследований, однако все эксперты сходятся на том, что перечисленные ниже меры помогают повысить активность и количество живых сперматозоидов:

1. Вашему партнеру придется поставить крест на горячих ваннах. Принято считать, что если у мужчины перегреваются семенники - например, если он работает где-то в горячем цеху, - это понижает содержание в сперме живых сперматозоидов.

2. Ему следует отказаться от тугого нижнего белья, поскольку это предположительно ограничивает приток крови к яичкам. Кроме того, тугое нижнее белье может стать причиной перегрева семенников и повлиять на процент содержания в сперме живых сперматозоидов.
3. Для любителей мотоцикпетного спорта мужского пола давление седла мотоцикпа на семенники может создать проблемы со способностью зачать ребенка.

4. По некоторым данным, на состоянии спермы сказывается чрезмерная физическая нагрузка, но как только она прекращается, процент содержания живых сперматозоидов возвращается к норме.

Понижение качества спермы

К большому  сожалению, в мужской сперме в последнее время  наблюдается резкое снижение количества живых подвижных сперматозоидов, которые способны оплодотворить яйцеклетку. Пока никто не в может найти причину этого явления. Чаще всего это объясняют загрязнением питьевой воды эстрогеноподобными химическими соединениями, возможно, связанное с прочно вошедшими в нашу жизнь пластиковыми упаковками.

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

No related posts.

7 комментариев на «Забота о мужском здоровье»

  1. Привет Танюша! Твою статью надо юы почитать многим мужчинам. М ожет бы тогда они немножко заджумались о своем здоровье!

  2. Точно будет очень полезно, если эту статью прочитают мужчины. А то они всегда обвиняют своих женщин в бесплодии.

  3. Василий:

    В самом деле, задуматься есть над чем. Спасибо.

  4. Тимур:

    Да, зачатие ребёнка, как и любовь — всегда дорога с двухсторонним движением…

  5. Елена Павлова:

    Очень часто наблюдаю, как женщина, в преддверии беременности бросает курить, не пьет, занимается своим здоровьем, начинает принимать больше витаминов, а будущий папа считает, что он тут ни причем — его дело маленькое. И продолжает беззаботно лакать пиво, курить и думать, что от него требуется только заработать денег на все необходимое малышу.

  6. Почитал комментарии к статье и действительно Вы затронули актуальную тему! К сожалению, не только экологическое влияние, но и человек усугубляет состояние своего здоровья… Чаще не в лучшую сторону….(

  7. Да, помню готовил свой организм к зачатию нашего ребенка. Всем эту статью дать почитать, да иногда и не от нас это зависит, природа берет свое!

Ваш отзыв