где скачать флеш игры

Польза риса.

30 Дек 2011, Автор: admin

рис для детейИстория риса уходит в такую древность, что родина его неизвестна. Предполагают, что впервые рис появился в Индокитае и на Зондских островах, оттуда попал в страны Азии, и на другие континенты.

Рис считается бесспорным лидером по количеству углеводов и минералов. Польза риса еще и в том, что это идеальный природный абсорбент. Словно губка, он впитывает все вредные вещества, поступающие в организм с другими вилами пищи.

В то же время рис по сравнению с другими зерновыми продуктами малокалориен.

В рисе, как впрочем, и в других злаках, отсутствует витамин С. Витамины же группы В и минеральные вещества в широком ассортименте содержатся в основном в оболочках рисовых зерен (в шелухе), которые снимают при полировке. В так называемом коричневом рисе, с которого шелуха снята лишь частично, содержится 80% всех минеральных веществ, витаминов группы В и таких полезных сложных углеводов.

banner(468x60)

В привычных нежных белых зернах, легких для усвоения и сохраняющих свои абсорбирующие и питательные свойства, витаминов группы В (особенно витамина В1) очень мало. В прошлом среди бедного населения Азии, питающегося исключительно белым рисом, бывали случаи тяжелого авитаминоза В1 (болезнь бери-бери). Сейчас, когда есть все условия для разнообразного сбалансированного питания, белый рис особенно хорошо употреблять в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. Например, печень, запеченная в сметане, с рисовым гарниром и дольками сладкого перца считается очень полезным и вкусным сбалансированным кушаньем.

Дикий черный рис содержит все богатство витаминов, минеральных веществ и абсорбентов, отпущенных природой этой культуре.

Кашка для детей

Как лучше всего применять рис в детском питании?

Главная ценность этого злака в том, что рисовые зерна не содержат белка глютена, который противопоказан детям, страдающим целиакией. В переводе на русский это означает "страдающий расстройством кишечник". Обычно непереносимость глютена проявляется в 6-18 месяцев. Начиная прикорм, лучше не рисковать.

Первые рисовые кашки варят обычно из рисовой муки. Такая каша должна быть полужидкой, без единого комочка. Лучше использовать готовую к употреблению рисовую кашу для прикорма. В нее добавлены витамины, и консистенция ее идеальна для полугодовалого малыша. Если ребенок постарше, то ему можно приготовить самые разнообразные вкусные и полезные блюда из натурального риса. Например, вот такую рисовую кашу с ягодами или рисовую кашу с тыквой.

рисовая каша с ягодами

рисовая каша с ягодами

рисовая каша с тыквой

рисовая каша с тыквой

.

.

.

{lang: 'ru'}
.

.

.

Возьмите бесплатную книгу

Как правильно кормить ребенка от 0 до 3 лет

чтобы вырос здоровый и успешный человек!

Чтобы получить Ваш экземпляр, введите свои данные в форму и нажмите "Получить книгу":

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
. .
. . .

Вернуться на главную страницу

No related posts.

14 комментариев на «Польза риса.»

  1. Александр Выборнов:

    Замечательная статья!
    Я постоянно готовлю рис и получаю от него удовольствие…)))

  2. Спасибо за статью

  3. Вера:

    Из риса вообще можно приготовить массу вкусностей,а уж при расстройстве кишечника он вообще незаменим!
    Танечка,с Новым Годом!Успеха,любви,тепла и новых свершений!

  4. Рис — во многом недооцененная крупа. Основа многих диет, оздоровления, омоложения. Хорош и для повседневной кухни, и для праздничной.

  5. Замечательный рецепт. Спасибо за статью! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!

  6. Обожаю рис!!! Очень полезно и вкусно!

  7. наталья:

    О пользе риса известно ещё с древних времён,а в детском питании рис имеет не малую роль.

  8. Вы не представляете, как я обожаю рис!!!

  9. Анатолий:

    С Новым годом!
    Интересный сайт.
    Интересные рубрики.
    Успехов и дальше.

  10. Альбина:

    Да, рис действительно очень полезен и вкусен. Особенно люблю молочный рисовый суп.)))

  11. Роман:

    У меня каждый день на ужин рис в меню) не думал что он еще и полезен)

  12. Замечательный продукт.Из него можно приготовить массу вкусных и полезных блюд.

  13. Мне очень нравится рис, особенно с подливкой. Желаю удачи и успехов.

  14. Замечательный продукт, интересная статья. Удачи вам!

Ваш отзыв